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RENCONTRES VÉGÉTALES

Le Plantain

Plantago lanceolata

La Stellaire

Stellaria media

Le Gaillet gratteron 

Galium aparine

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SOINS RITUELS SAUVAGES

Cataplasme de Stellaire

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Bain d'œil au Plantain

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Cataplasme de Plantain

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Jus vert de Gaillet

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Infusion nourrissante

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Retrouvez les recettes par écrit dans le carnet de soins sauvages

ou dans la vidéo de la Stellaire, du Plantain ou du Gaillet gratteron.

CUISINE SAUVAGE

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Polenta verte

aux trois sauvages

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Omelette japonaise comme un paysage

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Jus vert

Retrouvez les recettes par écrit dans le carnet de cuisine sauvage.

EXPLORATION CORPORELLE

Partir marcher sans autre but que celui de la contemplation et s’offrir des espaces temps lents et longs, vides d’ambition. Pendant ces marches, on perd petit à petit la notion du temps et on se laisse absorber par la beauté de ce qui nous entoure. Notre esprit commence à divaguer, nos sensations corporelles s’affinent et on peut alors percevoir ce qui n’est pas vu ordinairement et entrer dans une relation poétique au monde. 

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« Se mettre en marche signifie faire confiance, quitter à chaque pas un équilibre éphémère, entrer dans une incessante métamorphose du regard ».

Colette Poggi, philosophe, indianiste

Retrouvez aussi la pratique corporelle associée au soulèvement des feuilles de Plantain dans sa vidéo.

EXPLORATION CRÉATIVE

Bien dans le thème de cette immersion, Sandrine nous invite à découvrir sa pratique du tataki-zomé qui permet d'ouvrir nos regards sur la singularité de chaque être végétal. Le tataki-zomé rend visible des éléments de la plante que nous ne pouvons pas toujours voir à l'œil nu et ouvre un temps long d'observation fine de la structure des feuilles.

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INTRODUCTION AU TATAKI-ZOMÉ

CONSEILS DE SANDRINE POUR S'INITIER AU TATAKI-ZOMÉ

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Retrouvez aussi une autre proposition créative, chère également au cœur de Sandrine :

créer son calendrier d'émerveillements.

SOUS LA LOUPE BOTANIQUE

les 3 documents-racines de l'immersion

cliquez sur l'image pour ouvrir le document-racine

LE SOIN VÉGÉTAL

 

les cataplasmes

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L'ÉVASION BOTANIQUE

 

les feuilles

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L'EXPLORATION DES PRINCIPES ACTIFS

la chlorophylle

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L'INVITÉE DE LA SAISON

Sandrine de Borman​​

artiste végétale

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TÉLÉCHARGER

LE CARNET DE SOINS SAUVAGES

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Cliquez sur l'image pour télécharger le carnet

TÉLÉCHARGER

LE CARNET DE CUISINE SAUVAGE

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Cliquez sur l'image pour télécharger le carnet

BIBLIOGRAPHIE, MUSIQUES & INSPIRATIONS

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Cliquez sur l'image pour télécharger mes inspirations pour la création de cette immersion

RUMEURS DE SAISON

MÉDITATION

NOURRIR SES YEUX DES VERTS PRINTANIERS

La méditation est une façon de nous rendre disponibles à l’émerveillement. Elle nous permet de revenir dans notre centre, de dissoudre les tensions et les obstacles créés par le mental qui entravent notre état de présence, ici et maintenant. 

Elle engendre une ouverture plus ample à la vie qui nous entoure ce qui affinera notre regard sur les plantes sauvages.

 

Vous pouvez choisr de recevoir cette méditation en posture allongée ou en posture assise, selon vos envies et vos besoins. Vous n’aurez qu’a fermer les yeux et vous laisser guider. Prenez seulement soin de vous installer confortablement.

Verts printaniers
00:00 / 09:42

Vous pouvez aussi télécharger la méditation ici

 

1ère RENCONTRE VÉGÉTALE : la Stellaire

2ème RENCONTRE VÉGÉTALE : le Plantain

3ème RENCONTRE VÉGÉTALE : le Gaillet gratteron

CRÉER UN CALENDRIER D'ÉMERVEILLEMENTS

inspiré de l'ancien calendrier japonais et de ses 72 micro-saisons

pour explorer l'ancien calendrier japonais, je vous conseille le podcast Tsukimi,

cet article et le compte instagram : @saijiki_japon 

CONTINUEZ L'EXPLORATION VÉGÉTALE DE LA SAISON

avec les deux autres immersions sauvages  

Cliquez sur l'image de l'immersion de votre choix

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SAVOURER 

L'INSTANT PRESENT

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Rdv ostara

LA ROUE VÉGÉTALE DES SAISONS

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Équinoxe d'Automne

Équinoxe de Printemps

Solstice d'Été

Solstice d'Hiver

(cliquez sur la saison de votre choix)

 

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