Renouveler sa vision
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Rumeurs de saison. Méditation végétale. Rencontrer les plantes.
Soins sauvages. Cuisine sauvage. Explorations corporelles et créatives.
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RENCONTRES VÉGÉTALES
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Le Plantain
Plantago lanceolata
La Stellaire
Stellaria media
Le Gaillet gratteron
Galium aparine
SOINS RITUELS SAUVAGES​
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Cataplasme de Stellaire
Bain d'œil au Plantain
Cataplasme de Plantain
Jus vert de Gaillet
Infusion nourrissante
Retrouvez les recettes par écrit dans le carnet de soins sauvages
ou dans la vidéo de la Stellaire, du Plantain ou du Gaillet gratteron.
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CUISINE SAUVAGE
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Polenta verte
aux trois sauvages
Omelette japonaise comme un paysage
Jus vert
Retrouvez les recettes par écrit dans le carnet de cuisine sauvage.
EXPLORATION CORPORELLE
Partir marcher sans autre but que celui de la contemplation et s’offrir des espaces temps lents et longs, vides d’ambition. Pendant ces marches, on perd petit à petit la notion du temps et on se laisse absorber par la beauté de ce qui nous entoure. Notre esprit commence à divaguer, nos sensations corporelles s’affinent et on peut alors percevoir ce qui n’est pas vu ordinairement et entrer dans une relation poétique au monde.
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« Se mettre en marche signifie faire confiance, quitter à chaque pas un équilibre éphémère, entrer dans une incessante métamorphose du regard ».
Colette Poggi, philosophe, indianiste
Retrouvez aussi la pratique corporelle associée au soulèvement des feuilles de Plantain dans sa vidéo.
EXPLORATION CRÉATIVE
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Bien dans le thème de cette immersion, Sandrine nous invite à découvrir sa pratique du tataki-zomé qui permet d'ouvrir nos regards sur la singularité de chaque être végétal. Le tataki-zomé rend visible des éléments de la plante que nous ne pouvons pas toujours voir à l'œil nu et ouvre un temps long d'observation fine de la structure des feuilles.
INTRODUCTION AU TATAKI-ZOMÉ
CONSEILS DE SANDRINE POUR S'INITIER AU TATAKI-ZOMÉ
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Retrouvez aussi une autre proposition créative, chère également au cœur de Sandrine :
SOUS LA LOUPE BOTANIQUE
les 3 documents-racines de l'immersion
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cliquez sur l'image pour ouvrir le document-racine
LE SOIN VÉGÉTAL
les cataplasmes
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L'ÉVASION BOTANIQUE
les feuilles
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L'EXPLORATION DES PRINCIPES ACTIFS
la chlorophylle
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LE CARNET DE SOINS SAUVAGES
Cliquez sur l'image pour télécharger le carnet
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LE CARNET DE CUISINE SAUVAGE
Cliquez sur l'image pour télécharger le carnet
BIBLIOGRAPHIE, MUSIQUES & INSPIRATIONS
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Cliquez sur l'image pour télécharger mes inspirations pour la création de cette immersion
RUMEURS DE SAISON
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MÉDITATION
NOURRIR SES YEUX DES VERTS PRINTANIERS
La méditation est une façon de nous rendre disponibles à l’émerveillement. Elle nous permet de revenir dans notre centre, de dissoudre les tensions et les obstacles créés par le mental qui entravent notre état de présence, ici et maintenant.
Elle engendre une ouverture plus ample à la vie qui nous entoure ce qui affinera notre regard sur les plantes sauvages.
Vous pouvez choisr de recevoir cette méditation en posture allongée ou en posture assise, selon vos envies et vos besoins. Vous n’aurez qu’a fermer les yeux et vous laisser guider. Prenez seulement soin de vous installer confortablement.
1ère RENCONTRE VÉGÉTALE : la Stellaire​
2ème RENCONTRE VÉGÉTALE : le Plantain​
3ème RENCONTRE VÉGÉTALE : le Gaillet gratteron​
CRÉER UN CALENDRIER D'ÉMERVEILLEMENTS
inspiré de l'ancien calendrier japonais et de ses 72 micro-saisons
pour explorer l'ancien calendrier japonais, je vous conseille le podcast Tsukimi,
cet article et le compte instagram : @saijiki_japon
CONTINUEZ L'EXPLORATION VÉGÉTALE DE LA SAISON
avec les deux autres immersions sauvages
Cliquez sur l'image de l'immersion de votre choix
SAVOURER
L'INSTANT PRESENT
LA ROUE VÉGÉTALE DES SAISONS
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Équinoxe d'Automne
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Équinoxe de Printemps
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Solstice d'Été
Solstice d'Hiver
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(cliquez sur la saison de votre choix)